营养 家庭作业帮助服务 - Assignment Help

营养

营养,营养或营养,是生物和细胞保持活力所需的材料 – 食品的供应。在科学和人类医学中,营养是科学或实践

在医院,营养可以指患者的食物需求,包括通过IV(静脉内)或IG(胃内)管递送的石油溶液。

营养科学研究身体如何破坏食物(分解代谢)和修复和努力细胞和组织(合成代谢) – 分解代谢和合成代谢=新陈代谢。营养科学也会检查身体对食物的反应。

营养是摄取你吃的食物的过程。了解能量,维持组织和调节身体过程的六个角度:碳水化合物,脂肪,蛋白质,水,维生素和矿物质。

营养

你有没有听过这个表情,“你是你吃什么?虽然我们不能从字面上看,这个简单的说法包含很多真相。

您选择吃的食物决定了我们任何身体对能量,建立和维护组织以及调节身体过程。如果你吃一些充满各种高营养食物的健康饮食,那么比没有六种营养的饮食减肥更有可能享受健康

碳水化合物

血脂

蛋白质

维生素

矿产

宏量营养素

这六大类中的三个是大量营养元素,因为它们是大量需要的。前缀宏意味着很大,所以这是一个容易记住的简单术语。

大量营养素是碳水化合物,脂质和蛋白质。他们很少有独特的独特之处,他们只是提到你的身体的能量,这是用卡路里来衡量的。

在三种大量营养素中,您的身体需要碳水化合物才能快速消耗能量,因为当需要立即的能量时,碳水化合物就可以使用。所有碳水化合物都来自食物,但不同的食物含有不同类型的碳水化合物。例如,当你吃了一个饼干,你主要吃糖或简单的碳水化合物,你的意大利面条中含有很多淀粉,这些淀粉是由许多糖组成的复杂碳水化合物。吃一些水果和蔬菜,你会摄入纤维,这是一种不能从纤维中消耗能量的碳水化合物,而纤维对于通过消化道移动食物是非常好的,所以你需要在饮食中大量的食物。

通常称为脂肪的脂质比其他大量营养素具有更多的热量,因此您可以将其视为能量密集的健康,当您需要一定的耐力时,它们是可持续能源的完美来源。像碳水化合物一样,有不同类型的脂肪。饱和脂肪,如黄油,在室温下是固体;不饱和脂肪,如植物油,在室温下为液体。

对于蛋白质,它们含有卡路里,但是为什么蛋白质对于生长,发育和修复来说如此重要,您的身体将其用作最后的能量来源。您可以在各种动物和植物食物中获得蛋白质,肉类和豆类是很好的来源。我们的身体然后将其含蛋白质的食物分解成氨基酸,这是蛋白质的基本组成部分。然后将氨基酸重新组装成数千种不同类型的身体蛋白质。

水是另一类养分。一些营养学家将水分为大量营养素,因为它需要大量的食物,但它被放在自己的类别中,因为与其他爱不同,它是一种单一的物质。水占你体内水分的60%左右。容易失去尿,汗和蒸发,所以你需要经常用饮用液体填充,并吃含水的食物,如水果和蔬菜。水的功能很重要,因为它润滑你的关节,运送身体周围的物质并调节你的体温,所以你永远不想低水。

良好的食物意味着以正确的组合获取正确的健康食品。有食物和许多当今最流行的慢性病。

营养只是发展和维持身体健康的关键。身体健康被定义为身体,精神和社会福祉的完整状态 – 健康的心灵,身体和精神。

营养在整个生命周期中工作 – 从婴儿期到青春期,成年期和我们的高年级 – 可以解决许多今天常见的问题,如压力,污染,性活力和疾病预防。

对我而言,营养转化为健康,健康是自由。健康不仅使我们感觉良好,使我们能够充分发挥生活,追求梦想。相反,饮食不良可能对健康造成严重影响,并抢夺了自由。

食物治疗正在成为防止多种生活方式疾病的最新预防措施。专家认为,最好是弹出一个苹果,而不是弹出药丸。负面影响,如压力,休克,伤害,情绪紊乱和忧虑,都可以直接影响人生健康。好消息是,如果给予需要做的工作,身体可以愈合。某些食物中的营养可以增加身体的氧气含量,消除许多毒素来源,改善消化,预防,治愈或减轻各种疾病的严重程度。营养是关于选择。

健康饮食是丰富生活的最佳食谱。让每一口咬一口

Posted on May 8, 2017 in 医疗写作服务

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